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高血压预防“十步曲”!怎么测血压更精准

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2019-08-08 18:32:28

运输署今年1月宣布,2月开始分两个阶段让持有4个粤港陆路口岸通行许可的跨境私家车免手续试用大桥往返香港和珠海口岸。第一阶段由2月25日起,持落马洲(皇岗)、文锦渡和沙头角口岸通行许可的跨境私家车可免手续试用大桥,为期两年。

肾实质性高血压的治疗采用非手术治疗方法,包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是改变不合理的生活方式,平时做到减少压力,保持良好的心态;适当参加体育锻炼,控制体重;科学合理饮食,控制能量摄入,限制脂肪摄入,少盐戒烟限酒。

英国科学家完成的一项新研究发现,晒太阳有助于降低血压,进而降低心脏病发作和中风风险。

过量饮酒可导致动脉的硬化,喜饮酒者宜每天控制摄入量不超过白酒50毫升,或黄酒100毫升,或葡萄酒150毫升,或啤酒500毫升。吸一支烟可以使人体的收缩压升高5~10毫米汞柱,且会造成心肌梗死和脑卒中的发生和发作。

平衡饮食的概念包括荤素搭配和粗细搭配,还需注重营养成分的多样化和适量控制。我国古训指出的“五谷为养,五菜为充,五畜为益,五果为助”,就是平衡膳食的基本模式。

2019年4月18日报道(具体拍摄时间不详),南非41岁的鲨鱼专家向导Mia Vorster在Aliwal Shoal水域拍摄到黑鳍鲨活动的画面,其中比较不可思议的一幕是,一头黑鳍鲨看起来像正在吞食另一头鲨鱼,只见被吞食鲨鱼的头似被这头黑鳍鲨整个含在了嘴里。有些鲨鱼则在捕食着沙丁鱼。图片来源:东方ic

澳门特区政府治安警察局表示,自港珠澳大桥开通后,客流量稳步上升,12月份的出入境人次就超过了119万,占全澳7%,至于外港码头及凼仔码头分别为6.2%及3.6%,较1至10月平均的8.2%及4.9%有所下降,反映了大桥所起到的分流作用。(沈婧婕)

《证券法》第一百七十一条规定:投资咨询机构及其从业人员从事证券服务业务不得有下列行为:

在家中自测血压是防控高血压的重要措施之一,但不少患者感觉,自测的血压不太准,而且左臂和右臂的数值不一样,到底应该以左侧还是右侧为准?

谈到备受关注的长江保护法,程立峰说,全国人大常委会已将长江保护法列为十三届全国人大常委会立法规划的一类项目,并将其纳入2019年全国人大常委会立法工作计划。

肾性高血压的治疗包括手术治疗和非手术治疗。肾血管性高血压的治疗,以外科手术为主,包括肾切除、肾血管重建,自体肾脏移植,以及近年进展较快的经皮腔内肾动脉成形术(PTRA)、肾动脉支架成形术(金属内支架)等介入治疗。患者如果肾脏功能尚存,可以行介入治疗,但如果肾脏已经严重萎缩,功能失去已经较多,就没必要保留,可以行后腹腔镜下的萎缩肾脏切除术,如单纯由肾引起的高血压即可消除。

推荐臂式电子血压计,软臂带,正常体格人群也可采用硬的臂带,特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带。使用前需验证准确性。不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计。

以下为微博全文:

早上测量,需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息1~2分钟、服药前、吃饭前;晚上应在睡觉前,坐位休息1~2分钟后。

大小便通畅是人体消化和排泄功能正常状态的反映。高血压病人,尤其是老年病人多有便秘和尿频、尿不畅的烦恼,建议养成良好的排便习惯,如厕时不要用力屏气,必要时须积极用药治疗。

中国驻肯尼亚大使馆表示,目前暂未收到中国人在袭击中伤亡的消息。

3月31日上午8时,“2019丽水超级马拉松”在浙江省丽水市花园路北端正式鸣枪开跑,作为全国首个50公里城市超级马 拉松赛,来自德国、法国、墨西哥、韩国等12个国家和地区、国内26个省份86个城市共13500余名选手齐聚丽水,共同感受这座城 市的“春风百里”。

药物治疗以阻断肾素-血管紧张素系统(RAS)为首选方法。临床上使用的阻断RAS药物有两大类:血管紧张素转化酶抑制剂和AngⅡ受体拮抗药。用药原则上应避免肾损害药物、低剂量开始、联合用药。如第一种药无效,应选用合理的联合用药,通常是加用小剂量的第二种抗高血压药物,而不是加大第一种药物的剂量。

选择合适的项目,坚持适度锻炼(每次运动在60到90分钟为宜),再结合饮食控制,有助于保持正常体重,消除高血压风险因素。

肾脏可分泌肾素等引起高血压的激素,在肾脏供血不足时发生,在肾动脉狭窄时,肾脏缺血,会促使肾素分泌,导致肾性高血压的发生。而高血压又会造成肾的损害,两者相互促进,会使疾病进一步发展。因此,对于初次发生高血压的患者,特别是40岁以下的患者,而父母没有高血压病的,第一次就诊,建议筛查泌尿系统疾病,排除继发因素,做到针对性治疗。

今年中,民生电商在港股市场完成对上市公司膳源控股的收购,引发资本市场关注。8月,膳源控股正式更名为“民商创科”。

1988年7月,《西厢轶事》一书正式由陕西旅游出版社出版,并且是以汉、英、日三种译本同时出版发行。

新鲜蔬果含有丰富的维生素和矿物质,且有刺激血溶纤维蛋白的活性成分,可扩张血管、改善血液循环,其中的高纤维素还能抑制脂质的吸收。建议保证每天400克新鲜蔬果的摄入量。

每一个憨痞私家小侦探的背后,都有一个爆笑的灵魂。继《唐人街探案》大热之后,我们已经等了很久。2月22日,腾讯视频,又一部全程高能的探案电影《斗法五湖镇》即将上线。双料影帝级别的憨痞探长,等你来盘!

据悉,本次活动旨在进一步提高湖南红色旅游的知名度和美誉度,打造红色旅游精品,促进湖南红色旅游持续快速健康发展。

编者按:“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!

近期发表在《美国医学协会杂志》上的两项最新研究成果表明,40岁前患有高血压的人,日后心脏病和中风的风险会显著增加。

许某不服,提出上诉。日前,台州市中级法院依法作出裁定,维持原判。

因此,2018年欧洲心脏病学会给出的高血压管理指南推荐,第一次测量血压时,应测量双上肢的诊室血压,当两侧数值不一样时,选择血压较高的一侧上肢,作为日后测量的固定手臂。

美国心脏病学会和美国心脏协会制定的高血压新指南,为高危人群设定了一个较低的血压阈值。新指南中,1期高血压始于130/80毫米汞柱,血压高于140/90毫米汞柱时,被推定为2期高血压。

费利什教授分析指出,晒太阳的健康受益远远大于患皮肤癌的风险。仅在英国,每年因心脑血管疾病死亡的人数为15.9万人,皮肤病死亡人数仅为2750人。多项研究表明,夏季血压比冬季更低;在远离赤道、日照相对较少的国家,居民血压更高,这些都与日照量密切相关。

所有血压,包括心率、测量日期和时间都要记录好。

社区和物业为大伙做了件“大好事”

该老人的儿子表示,父亲很早就去世了,母亲是家里的情感维系,兄弟姐妹从小就由母亲一人拉扯大。母亲对这个家庭来说,意味着整个世界,希望目击事故的人能够站出来。

原来,2014年7月,官路镇新桥村村民王某某与寺前万村某村民私自置换承包山地。次年5月,王某某利用省道封闭施工之机,擅自在置换土地上施工建房。

记者:现实中,该如何推动文理学科教育平衡,实现“全人”理想?

精神情绪的变化对高血压等心血管疾病的发生和发展有很大影响。面对周围大量繁琐、突发的事情,人们需要保持良好的平衡心理应对,不仅有利于健康,且有利于疾病的康复。

专家提醒,高血压早期对肾脏影响并不明显,但持续性的血压高,便会导致肾脏小血管的损伤,继续发展可能会导致肾功能不全。筛查泌尿系统疾病,是发现肾病的有效方法,也有利于发现肾性高血压并及时治疗。

当前正值春运,为确保广大旅客出行便捷、顺畅,西安咸阳国际机场制定了停车保障预案,增设了临时停车区域,增加了备勤人员,协调交警加大各车场间的车流调度,免费提供车辆充气、对电等延伸服务,并严格执行30分钟免费停车政策,积极营造人性、温馨的出行环境。 华商报记者 毛蜜娜 摄影 赵彬

本报讯(记者 孙宏阳)昨天,记者从北京小客车指标办获悉,本期个人新能源车申请者破39万,与上一期相比新增申请者数量4万。按照目前的分配规则,今年的个人新能源小客车指标已全部用尽,有超过39万申请人处于轮候状态,新申请者至少还需要等待八年,也就是2026年后才能获得指标。此外,个人普通车指标申请数再次增加,中签难度或将再次增加。

老年人要学会调整自己的情绪,可通过参与各种老年活动,多交朋友,缓解孤独,让自己既有机会倾诉生活中的“苦辣”,也可与老友分享各自的喜悦。美国密歇根大学的研究发现,对生活满意度高的退休老人,平均都有16名可以依赖的朋友或熟人;相反,拥有不到10个朋友的老人们,大都对退休生活不满意。这种心理状态可以直接影响到血压波动。

在经贸方面,博茨瓦纳自1999年起实施开放和自由的外汇管理政策,凡是在税务局注册登记的外国投资者、个人、团体等均可以以美元、英镑或南非兰特在博茨瓦纳开设外汇账户。商业银行向公司或永久居民支付所需外汇,不受数量限制,也无需经过博茨瓦纳央行批准。对于外汇汇出也没有专门限制。简单来说,外国资本可以自由进出博茨瓦纳。

防控高血压没有捷径,需要从生活中的一点一滴做起。以下“十步曲”将主要的预防方法进行了整合,建议人们从此刻开始,有所改变。

钠在体内可以吸收许多水分,盐摄入多了,体内的水分就会聚集在血管中,加重心脏和血管负担,造成血压上升。控制每天食盐量在6克以下,既能保证人体对钠的需要,也可减轻心血管负担。

学校:南京外国语学校高二(5)班

而叙利亚方面已对美方言论予以强烈谴责。叙方表示,美方的有关言论“绝不会改变戈兰高地曾经是、也将一直是叙利亚、阿拉伯领土这一事实”。美国总统“不负责任的”言论再次反映了美国对以色列的“盲目偏袒”和对以色列侵略行为的支持。

高血压分为原发性高血压和继发性高血压,继发性高血压是继发于其他系统的疾病而导致血压升高,而继发性高血压最常见的继发原因就是来自于泌尿系统疾病。

目前,详情还在进一步调查中,景区公安分局将及时公布调查进展情况。

韩国首尔国立大学医院对250万年轻人进行追踪调查。研究初期,参与者平均年龄31岁。在平均10年的随访期内,共发生近4.5万例心血管事件(心脏病或中风)。研究人员发现,与血压读数正常的同龄人相比,有1期高血压的参试者患心脏病或中风的风险高出25%。对于2期高血压患者,男性该风险上升76%,女性上升85%。

另一个值得注意的现象是,和以往务工人员去全国各地外出打工不同,饿了么口碑等平台上的数据显示,越来越多的人选择留在本地或就近的核心城市就业。

据英国路透社5月7日报道,市场研究机构LMC Automotive发布数据显示,4月份西欧汽车销量同比下跌1%,为121.6万辆。此次销量下滑受英国脱欧协议未正式敲定和更广泛的经济不确定因素影响。

离开自贡时李舜华幻想到重庆就能让两个孩子上学,结果不但未上学,反而带来的是失望与痛苦。“穷要穷得有志气”的李舜华不屑向嫂子求情,决定放弃依赖三哥过日子,着手寻找独立生存门路。只因母亲年老多病,需要江姐母女照料起居生活,只好勉强寄人篱下。

美国杜克大学研究人员对近5000名参试者进行追踪调查。研究初期,参试者平均年龄36岁,白人和黑人各占一半。在19年随访期内,有约230人患上了心力衰竭、中风或心脏病发作。分析结果显示,年轻时就患有1期和2期高血压的人日后患心脏病或中风的风险高出约3.5倍。

怎样才能让血压测量值更准?推荐遵循以下一些家庭测量原则。

药物治疗并非肾血管性高血压的首选方法,仅对不适宜或拒绝接受上述治疗者,才采用降压药物治疗。药物首选的是钙通道阻滞药,能有效降低血压,较少引起肾功能损害。其次是β受体拮抗药。血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)和血管紧张素Ⅱ(AngⅡ)受体拮抗剂禁用于治疗肾血管性高血压。

关于这个问题,业界也一直没有定论。理论上,距离源头较近的一侧应当压力更大,就像距离水源最近的水龙头内总是压力最大、出水最快。人体的右手肱动脉来自头臂干分支,左手肱动脉来自左锁骨下动脉,按照“水龙头出水”理论,右臂测量血压一定会高于左臂。因此,权威的《诊断学》给出的标准推荐是测右手手臂血压。但也有医生对数百名患者的左右上臂血压进行对比研究发现,大多数人的左上臂舒张压要稍高于右上臂。从解剖学上看,血液从心脏到右肱动脉的距离,比到左肱动脉要远一点,因此,右上臂血压比左上臂低,似乎也合情合理。

研究人员指出,长期服用降压药可能会产生一些副作用,建议还不到40岁的高血压患者通过加强锻炼、改善饮食等方式控制血压。

为积极响应国家“一带一路”倡议,汕头海关所属梅州海关在了解该企业出口需求后,按出口标准对企业安全卫生管理体系、内部质量控制体系以及生产流程环节进行现场评审,对质量管理、资料规范化等方面存在的不足进行指导,帮助企业获得出口“通行证”。

新研究中,英国南安普顿大学研究员马丁·费利什教授、皮肤病学专家理查德·韦勒博士和来自爱丁堡大学的实验医学及综合生物学专家一起,以身体健康、血压正常的志愿参试者为对象,展开了日晒与健康的关联研究。参试者被要求接受两次日光浴照射,每次20分钟。第一次照射中,参试者同时接受紫外线和灯热照射;第二次紫外线被隔离,参试者皮肤只接受灯热照射。结果发现,接受含紫外线阳光照射20分钟后,血管就会扩张且释放一氧化氮;仅接受灯热照射者则无此效应。由于一氧化氮有益降低血压,所以研究者认为,是紫外线而非阳光热量对降压起到了关键作用,进而降低了发生心脏病、中风或血栓的风险。

测量两侧上臂血压,选择数值更高的一侧手臂,保持臂带位于心脏水平,伸展前臂,放松手臂,也可垫个小枕头。

2月4日,在江苏省盱眙县,两名孩子在挂满灯笼的广场玩耍。 当日是除夕,各地张灯结彩,喜气洋洋。 新华社发(周海军 摄)

“这个地方是长宁背斜上边的一些浅表的断层,而长宁背斜上面的断层规模小,且显得杂乱无章,小断层比较多,因为相对破碎的一些,那么它的移动活动会相对丰富。 ”

林茂教授出生于1975年中国四川广安市岳池县。毕业于中国中央美术学院,现任中国文化和旅游部艺术发展中心副主任,兼中央美术学院硕士生导师。林茂教授策划组织了许多具有国际影响力的文化艺术交流活动。同时,林茂坚持油画艺术创作,取得了优异的成就,成为了国际具有重要影响力的中国青年油画家。林茂教授为国际文化交流事业作出的良多贡献,创作了一批卓越的油画作品,被国际美术界所广泛认可,进入了国际一流油画家的行列。林茂,已然成为国际艺术界冉冉上升的一颗明星。

《副总统》第七季剧照(资料图)

做归侨侨眷的贴心人、侨务工作的实干家

家庭血压监测应早晚各测1~3次;如果在服药前的观察期,诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱,每个星期测量5天,根据具体情况测量1~2周,如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱,需听从医生指导;药物调整期间,每周测量5天;血压控制满意的稳定患者,每周测量3天。

文艺工作者代表陈思思表示,参观港珠澳大桥后,内心豪情万丈、激情澎湃。通过今天的参观学习,坚定了要更加自觉地用优秀的文艺作品讴歌工人阶级的信念,要热爱劳动,深入生活,用文艺作品表达真善美。奥运冠军陈一冰表示更加深刻地认识到了党员的责任与使命。

5.1开标时间及投标文件递交的截止时间为(北京时间):2019年02月26日14时30分。

研究成果发表于国际风湿病领域知名期刊——《风湿病年鉴》上。医院供图

新鲜牛奶中的丰富矿物质是维持人体功能,预防疾病的必需物质。牛奶中的钙是活性钙,是人体最易吸收的钙源,新鲜牛奶具有降脂、降低血黏度的作用,钾等其他物质也都能减少心脑血管疾病的发生。鸡蛋是最价廉物美的补充蛋白质的食物,一天一个鸡蛋对高血压病人也是完全可以接受的。

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